Cơ bụng là một phần của cơ thể chúng ta.Chúng khác nhau về số lượng và mức độ phát triển của chúng.Họ làm được nhiều việc hơn là chỉ khiến bạn trông mạnh mẽ hơn.Sự chuyển động và ổn định của cột sống thắt lưng cũng cần sự phối hợp của cơ bụng nhưng cũng có thể điều khiển chuyển động của xương chậu và cột sống.Cơ bụng yếu có thể dẫn đến xương chậu nghiêng về phía trước nhiều hơn và độ cong của thắt lưng, đồng thời làm tăng nguy cơ đau lưng dưới.
Có rất nhiều loại dụng cụ tập bụng, con lăn tập bụng là dụng cụ cơ bản để tập cơ bụng.Bạn có thể tập cơ bụng tại nhà, nhưng nếu đến phòng gym, tốt nhất bạn nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Các sản phẩm sau đây có thể giúp bạn có được cơ bụng hoàn hảo:
1. Con lăn bụng có thể tập luyện cơ bụng trực tràng một cách hiệu quả.
2. FID tác động lên các cơ bụng, bao gồm cơ bụng ngang, cơ bụng thẳng và cơ xiên.
3. Máy chèo thuyền, có thể tập eo và bụng.
4. Xe đạp quay.Khi đi xe đạp quay, việc dậm chân liên tục sẽ tác động vào cơ bụng của bạn, đặc biệt là khi đi xe đạp quay từ tư thế đứng.
5. Máy chạy bộ, chạy bộ có thể giúp rèn luyện cơ bụng, chủ yếu để giảm mỡ bụng.
6. Máy tập cơ bụng, có thể nhắm mục tiêu vào các bài tập cơ bụng trực tràng và cơ bụng xiên.
VƯƠNG QUỐC QINGDAO có thể cung cấp thiết bị thể dục chuyên nghiệp cho bạn!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Thời gian đăng: 21-11-2022